Essa semana foi péssima! De verdade, não quero nem lembrar! Vamos para as atitudes tomadas para melhorá-la!
Aprendizado 1
Nunca tome muitos relaxantes musculares, eles podem gerar uma overdose e você ter uma acentuada crise de ansiedade ou sintomas depressivos, aliás, nunca tome em alta dosagem nenhum remédio. Eu tomei 4 dorflex em um dia e ganhei uma crise depressiva de 2 dias, com direito a muito choro, dor e vontade de morrer.
Aprendizado 2
Preencha sua vida com coisas boas e leves! Essa semana ouvi um podcast sobre minimalismo (#Spotify Minimalismo Produtivo | Gabriel Antunes) e neve falava sobre um exercício de “ignorância seletiva”. Sabe aquela guerra na Síria que mata centenas de pessoas todos os dias e que infelizmente você não pode fazer nada? Então, deixa de consumir isso! Eu comecei a praticar esse exercício na quarta-feira e me rendeu grandes coisas! Desativei minhas redes sociais e parei de me estressar/entristecer por:
1. BBB > Sim! Esse assunto consumia horas do meu dia e não me levava a absolutamente lugar nenhum;
2. Política > O Bolsonaro não vai sair da presidência porque eu posto meme dele;
3. Fofoca > Sejam elas simples e bobas, como a cor do batom da Bruna Marquezine, como coisas mais sérias como mentiras sobre outras pessoas;
4. Inveja > Isso mesmo! A gente fica bem menos invejoso quando para de olhar a vida dos outros.
Deixar de ver essas notícias pesadas e parar de acessar as redes sociais me trouxe muita leveza e tempo para fazer coisas que adiava há muito tempo, como arrumar todos os armários da minha casa, aprender coisas novas, como a medicina ayurveda ou simplesmente dormir mais cedo e me sentir mais disposta.
Aprendizado 3
Não haja por impulso, principalmente se o motivador desse impulso for a raiva. Eu senti muito ódio essa semana, como não sentia há meses (8 meses especificamente! Kkkkk) e eu queria explodir, falar verdades, arranhar a cara da pessoa , mas graças a Deus eu tenho grandes amigos, desde o meu marido que saiu correndo para comprar pão francês quentinho e me acalmar à outros que entraram em uma sala de bate papo para me ouvir ou os que me mandaram mensagem para saber porque eu tinha saído das redes sociais, hoje estou muito triste com tudo que aconteceu, mas bem mais calma e vou conseguir tomar atitudes para resolver a situação com a minha essência e não com o meu ego.
No final não vou ferir ninguém (não terei a intenção, pelo menos, porque ontem eu tinha!), vou conseguir resolver um problema e sinto que controlar a impulsividade é um grande passo para a evolução e amadurecimento.
Bom, foi uma das piores semanas do ano, ainda estou triste por tudo que aconteceu, mas estou calma, não há raiva/ódio aqui e teve coisas boas também. Então está tudo certo ♥ E você? Como foi essa semana? Péssima, boa, cheia de decepções ou aprendizados? Não tem mais nenhuma rede social para eu saber, então fala aqui!
Grande beijo
Kommentare